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免疫力のバランスを保つ方法 免疫を上げることの重要性は周知の事実となりましたが、この際にバランスを保つことも非常に大切になってきます。 大きく分けて免疫には二種類あり、一つは自然免疫、もう一つは獲得免疫があります。 自然免疫は傷口から入るばい菌を退治する役割があり、獲得免疫にはウイルスやガン細胞などを防ぐ役割があります。 ここでは獲得免疫について説明します。 獲得免疫はTH0から分裂したTH1,TH2という2種類がありますが、単に値を上げればいいと良いわけではなくアンバランスになればアレルギー等の疾患、体調不良など様々な問題が生じてきます。 このアンバランスは栄養の偏り、栄養不足、ホルモンのアンバランスなどでも生じますが合わないサプリメントを摂取している場合にも起こります。 ＜TH1が過剰な場合の症状＞ TH1が過剰になっている場合は、下記のような症状が表れます。 1．橋本病 2．めまい 3．リュウマチ 4．痩せ過ぎ 5．タイプ1 糖尿病 6．多発性硬化症 7．バセドー病 8．慢性炎症性腸疾患 9．乾癬かんせん 10．シェーグレン症候群 11．セリアック病 12．扁平紅色苔癬 13．慢性的な炎症 14．不育症(胎児を免疫学的異物として認識し、拒絶反応がおきる） ＜TH2が過剰な場合の症状＞ TH2が過剰になっている場合は、下記のような症状が表れます。 1．喘息、 2．花粉症 3．アレルギー疾患 4．全身性エリテマトーデス 5．アトピー 6．皮膚硬化症 7. 潰瘍性大腸炎 8. 敏感肌 9．自己抗体の生産が多くなりそれが理由の流産 どちらに傾いているかは上のような症状で判断するか、血液検査でも分かります。 下記ではバランスと正常に戻すためにTH1が過剰になっている方向けサプリメント、TH2が過剰になっている方向けのサプリメントについて説明します。 注意:） TH1が過剰になっている方が免疫力を上げようとしてTH2が過剰な場合に必要なサプリメントを摂取するとアンバランスが進み益々症状が悪くなります。 TH2 が過剰な場合にTH1 が過剰な場合に必要なサプリメントを摂取する同じく症状が悪くなりますので、成分の選び方には気を付ける必要があります。 ＜TH1が過剰な場合に必要なサプリメント＞ 1．Astragalus  【ナウフーズ(Now Foods)】 アストラガルス500㎎ 免疫力をサポートする中国医学でも古くから使用されているハーブです。 2. エキナセア  【ネイチャーズウェイプロダクツ(Nature's Way Products)】エキナセア エキナセアは免疫をサポートする成分として臨床結果で認められています。 3. ベーターグルカン  【ライフソース(Life Source)】イミューンシステムアクティベーター ベーターグルカンには、免疫力をサポートする効果があります。 様々な種類や質があるベーターグルカンの中でもパン酵素由来のベーターグルカンは最高品質とされており比べられない程の効果が期待出来ます。 4. リコリス  【ネイチャーズウェイプロダクツ(Nature's Way Products)】リコリス リコリスは甘草のことで、免疫サポートに効果があります。 抗アレルギー、抗ウィルス効果、消化を促す効果、デトックス効果があります。 5. パナックスジンセン  【ナウフーズ(Now Foods)】パナックスジンセン500㎎ 免疫力をサポートする中国医学でも古くから使用されているハーブです。 抗ストレスに大変効果のあるアダプトゲンが含まれてパナックスジンセン（高麗ジンセン）を摂取することにより老化と密接な関係のあるコルチソルの分泌を抑える効果もあります。 6. クロレラ  【ナウフーズ(Now Foods)】クロレラ 免疫力をサポートする本物のホールフーズハーブです。 ベーターカロチン、ビタミンC、鉄分、タンパク質等が豊富に含まれたスーパーフーズです。 7．グレープシードエクストラクト  【オリンピアンラブズ(Olympian Labs)】グレープシード グレープシードエクストラクトには優れたアンチオキシダント効果があり、フリーラジカルのダメージから守ります。 又免疫のバランスを整える効果もあります。 ＜TH2が過剰な場合に必要なサプリメント＞ 1．カフェイン 2．グリーンティーエクストラクト  【ナウフーズ(Now Foods)】グリーンティーエクストラクト 優れたアンチオキシダント効果、細胞、免疫のサポート効果があります。 3．パインバークエクストラクト  【ナウフーズ(Now Foods)】パインバークエクストラクト 優れたアンチオキシダント効果があり有害なフリーラジカルから守ります。 4. ホワイトウィロー  【ネイチャーズウェイプロダクツ(Nature's Way Products)】ホワイトウィロー ホワイトウィローには炎症を抑える効果があり、天然のステロイドとも呼ばれています。 免疫サポートに効果があります。 5．リコピン  【ナウフーズ(Now Foods)】リコピン トマト由来のリコピンが配合されており優れたアンチオキシダント効果があり有害なフリーラジカルから守ります。 6．レスベラトロール  ピュアエンキャプスレーションズ(Pure Encapsulations)】 レスベラトロールエキストラ 赤ぶどうから摂れるレスベラトロールのみ配合された医療グレードサプリメントです。 細胞の健康を保ち、アンチオキシダント効果、抗炎症効果、抗糖化、紫外線の害から肌を守る、悪玉コレステロールを下げ、免疫力を高める効果があり、ありとあらゆる老化症状に効果があるとされており、アンチエイジング生活には欠かせないサプリメントとなっています。 7．ピクノジェノール  【ナウフーズ(Now Foods)】ピクノジェノール60㎎ ピクノジェノールはフランス海岸松の樹皮から採れる成分で、優れたアンチオキシダント効果があります。 8. クルクミン  【ニュートリヴィーン(Nutrivene)】クルクミンロングヴァイタ ショウジョウバエを使用した実験によるとクルクミンの摂取により25.8％まで寿命を延ばせることが分かっています。 優れたアンチオキシダント効果があり、有害なフリーラジカルから細胞を守る効果もあります。 免疫を高める効果、免疫のバランスを整える効果もあり、加齢に伴る遺伝子異常を減少させます。 ニュートリヴィーンのクルクミンはロングヴァイタを採用しています。 ロングヴァイタのクルクミンは通常の65倍の効果があり効果も30日以内に出せるスーパークルクミンです。 参照：） 長寿、アンチエイジングに効果がある最強25の成分
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